2013年9月3日 星期二

豆腐乳

自己醃豆腐乳最便宜!超省錢!
來賓
林美慧老師
蘇鼎雅老師
菜名
古早味豆腐乳 / 腐乳烤魚
咖啡豆腐乳 / 腐乳南瓜炒飯
材料
作法
古早味豆腐乳材料:
主材料:
硬豆腐一板、鹽一碗、豆角50塊、米粕半斤、二砂糖半斤、米酒2杯
腐乳烤魚材料:
主材料:
豆腐乳1塊、鰓肉1片、秋葵2兩
調味料:
豆腐乳、味噌1大匙、味醂半杯
豆腐乳作法:
  1. 硬豆腐切小塊,分別將四個面沾鹽巴醃一夜,入蒸鍋蒸30分,取出以溼巾覆蓋約一星期,使之發霉
  2. 將發霉的豆腐放在太陽下曬至乾硬即是豆角。
  3. 豆角川燙後,再曬1-3天
  4. 米粕以米酒洗過再曬乾
  5. 將混合拌勻即為醃料。
  6. 玻璃容器排入豆角、鳳梨丁、加入米粕、糖,倒入米酒,裝至八分滿,最上面灑一把糖,即可封罐,置放陰涼處,兩個月後即可食用
腐乳烤魚作法:
  1. 豆腐乳加上、味增等調勻成腐乳醬。
  2. 魚肉分切方塊小片,加入腐乳醬醃兩小魚入味,入烤箱以180度烤10分鐘
秋葵去蒂頭川燙剽涼後排盤,上面放上魚肉即可
咖啡豆腐乳材料:
主材料:
硬豆腐10塊、米豆粕150g、糖(赤+白)200g、米酒1/2瓶、辣椒1條、白胡椒粉、咖啡豆50g(磨成粉)
腐乳南瓜炒飯材料:
主材料:
薑末1小匙、南瓜1.5大匙、香菇1大匙、芋頭1大匙、火腿丁1大匙、紅甜椒1大匙、青豆仁1大匙、松子1大匙
調味料:
原味腐乳泥汁、香椿醬、香菇精、鹽、粗顆粒黑胡椒粉
咖啡豆腐乳作法:
  1. 硬豆腐入滾沸的水煮至上浮,撈起瀝乾並迅速吹冷,豆腐表面不能有水氣。
  2. 米豆粕、糖、白胡椒粉加上適量的米酒,充分攪拌即為醃料。
  3. 玻璃容器先舖一層醃料,再放入豆腐塊,再一層醃料交互疊放好至容器的7分滿位置,倒入米酒即可封罐、放入辣椒,三個月後可食用。
  4. 隔2-3天打開瓶蓋再注入米酒,因為豆腐塊會吸水膨脹。
腐乳南瓜炒飯作法:
  1. 南瓜削皮後切丁,香菇切丁,紅甜椒切丁和青豆仁分別汆燙,芋頭削皮切丁,松子入乾鍋炒香備用。
  2. 豆腐乳和香椿醬等調勻備用
  3. 炒鍋裡加入適量的油,放入薑末和香菇丁、芋頭丁拌炒至香酥狀,再放入火腿丁、南瓜丁、紅甜椒丁、綜合調味料充分拌炒均勻。
最後加入白飯、青豆仁、松子,將白飯炒至粒粒分開,撒上粗顆粒黑胡椒粉拌炒數下即可盛盤。

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